Kursziele
Die vier Ebenen des Burnout

Burnout kann sich mit den unterschiedlichsten Beschwerden und Symptomen, Körperlichen wie Seelischen Erkrankungen, bemerkbar machen. Häufig werden diese erst als Einzelerkrankungen gesehen und nicht im ganzen Gesamtgeschehen gedeutet.

Ebenso gilt dies für eine niedergeschlagene oder ängstliche Stimmungslage, für Nervosität, Gereiztheit und seelischen Beschwerden, die in Folge von Stress / Überforderung / Zeitdruck auftreten.
Burnout ist oft schwer zu fassen, denn das komplexe Geschehen betrifft den Ganzen Menschen. Dabei kann man vier Ebenen unterscheiden, die in allen Phasen des Burnout beteiligt sind:

• Ebene der Lebenskräfte
• Seelische Ebene
• Ebene der Persönlichkeit
• Körperliche Ebene

 

Hält Stress länger an, werden weitere Stresshormone von den Nebennieren ins Blut abgegeben. Der Organismus versucht die Energiereserven zu mobilisieren, das führt zu der Erschöpfung, die wir im Burnout verspüren und später zu dem körperlichen Zusammenbruch.
Um dies zu verhindern oder zu beheben, werden in diesem Kurs Möglichkeiten zur Achtsamkeit, zur Stressbewältigung und zur Harmonisierung der Lebensaufgaben und des Lebens (Balancemodell) gegeben.
Die vier Qualitäten des Lebens sind Ressourcen und Chancen für Jeden zugleich.
In dem Kurs werden individuell diese 4 Qualitäten des Lebens:

Körper / Gesundheit, Beruf / Leistung, Kommunikation / Kontakt und Zukunft / Sinn des Lebens erklärt und in der Zukunftsgestaltung geübt.

Referentin: